在合家团圆温馨幸福的春节假期里，忻州许多市民或亲朋聚会、或娱乐逛街、或健身旅游，尽情享受假日的愉快时光。记者发现，一些市民独辟蹊径，选择在冬日不畏寒冷披波斩浪，进行室外冬泳或温泉洗浴，给这个新春长假增添了一道靓丽的风景线。

户外雪花飘飘泉中热气腾腾

忻州素以“温泉”驰名，温泉水中含有氡、硫化氢、钠、钙、铁等多种矿物质微量元素，除具有解除疲乏、振奋精神、润滑皮肤等一般作用外，还能治疗慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎、多发性神经炎、静脉炎、糖尿病、过敏性皮炎、更年期综合症等多种疾病。因此忻州城区附近的诸多温泉也成为市民假日里理想的疗养场所。

当然，最值得体验的是室外温泉。在忻府区合索乡北合索村，水温达64 度的室外温泉游泳池吸引着周边的市民。换好泳衣，围上厚厚的浴巾，循着雪中的小径，疾步如飞地来到室外的温泉池。室外的环境温度已经到了零下10 多摄氏度，而温泉池中却雾气蒸腾缭绕。包裹着头巾的人们舒舒服服地泡着，悠然自得。仰头欣赏庭院里的雪景，把手伸出水外感受一下北国寒风的威力，真有时空穿越的感觉。“年轻的朋友很向往，老年人也可养生，室外温泉老少皆宜，忻州有这样的好地方，真是市民的福气啊！”泡温泉的李先生这样说。

2 月6 日是农历的正月初七，一场久违的瑞雪降临忻州，在忻府区北合索村的室外温泉池里，一群冬泳爱好者在挑战“冰火两重天”的人体极限。（宫爱文摄）

室外冬泳挑战人体极限

冬泳运动是运动医学中的一门新兴学科。冬泳不单是运动，还具有冷刺激独到的健身医疗效果。冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。凡冬泳者共同体会是吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、不易患感冒、有些慢性病自然消失。

冬泳的冷刺激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。

冬泳在自我保健医学中前景广阔，值得提倡推广。如果受到地理条件或时间限制，也可以试行冷水浴模拟冬泳耐寒健身锻炼，也会取得相似效果。市民如果想尝试冬泳，首先要遵循科学冬泳健身的方法原则，由夏季起步，循序渐进、逐渐增量、持之以恒、量力而行。经验告诉我们，凡经冷水浴锻炼过的人，一有机会投入冬泳健身活动一般是没有问题的。(记者 刘捷)

2 月6 日是农历的正月初七，一场久违的瑞雪降临忻州，在忻府区北合索村的室外温泉池里，一群冬泳爱好者在挑战“冰火两重天”的人体极限。（宫爱文摄）